心筋梗塞 20代の若い年齢で発症する原因は?予防の4つのコツ!

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女優の天海祐希さんが発症したことで注目を集めている心筋梗塞。
中年〜年配世代の方々が発症するものかと思ったのですが、
実は20代でも心筋梗塞を発症するケースがあるようです。

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若者の心筋梗塞の原因とは?

本来であれば50代以上の男性、60代以上の女性に多い病気なのですが、
現在では若い世代での心筋梗塞も発症例があり、

サッカー元日本代表の松田直樹選手も、
急性心筋梗塞で亡くなられています。

 

心筋梗塞の原因は動脈硬化なのですが、
現代の食生活が動脈硬化の進行に拍車をかけていると考えられています。

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例えば高校を卒業してからの日常生活の変化

 

学生生活、特に高校生活までは食生活も大きく乱れないと思いますが、
それから先の世代になった途端に食生活が変わるケースも珍しくありません。

 

大学や専門学校に進学すると外食する機会も増えてきますし、
夜遊びする機会も多くなる人もいます。

外食は安く済ませるためにマ◯ドナ◯ドやす◯家、
夜遊びも時も小腹が空いたからハンバーガーを食べたり。

 

さらにここに追い打ちをかけるかのように、
周りに影響されて喫煙も始めてみたり。

 

脂っこい食事に喫煙、
これはまさに動脈硬化を招く大きな原因。

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では、この生活を続けたまま社会人になるとどうなるか。

 

少し考えてみればすぐにわかると思いますが、
より動脈硬化を進行させる要素が降りかかりますね。

 

慣れない環境や職場関係で受けるストレス、
そして運動不足。

 

このような生活を続けていくと間違いなく肥満体型になりますし、
健康的にプラスになる面は全くと言っていいほどありません。

 

ですので、少しでも体型に不安を感じているのであれば、
将来の健康を考慮しても早急にダイエットに取り組むことをオススメします。

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ダイエットに取り組むという目標だと今一歩踏み切れないという場合は、
長生きするためとかかっこいい服を着るためなど、
より明確な目標を持つようにしましょう。

 

ちなみに、心筋梗塞を防ぐポイントとしては、

1:適度な運動

2:塩分を控え目に

3:ストレスを貯めない

4:喫煙しない

上記4つがポイントです。

 

当サイトではこれらのポイントを抑えたダイエットの方法や、
筋トレ、ランニングの方法など様々な情報を紹介しています。

 

ぜひぜひ、参考にしてください^^

 

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