レスベラトロールの効果と副作用って?サプリメントで効率的に!

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なかなか馴染みのない「レスベラトロール」という栄養素ですが、
エネルギー代謝を促し細胞をイキイキと元気にする効果があるので、
健康のためには欠かせない栄養素の1つなんです。

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レスベラトロールとは?

2006年にアメリカで行われたマウスによる実験があるのですが、
肥満マウスにこのレズベラトロールを投与したところ、
肥満の悪影響を受けずに寿命が伸びたという結果があります。

 

この実験結果を受けてレズベラトロール=長寿の栄養素
として注目を浴びることになったのですが・・・

 

あくまでも「動物」実験での結果にとどまっているので、
人間の体でも同様の効果があることは明らかになっていないんです。

 

確かに、レスベラトロールはミトコンドリアを活性化させますが、
人間の長寿遺伝子に働きかけるのかどうかは現時点では究明されていません。

 

最近の論文で発表されたというレスペラトロールの効果についてですが、
細胞内の脂肪代謝を阻害する酵素を抑制することがわかっています。

 

直接的に長寿命にならないとしても、
酵素を抑制して細胞を活性化させるという働きがあるということは、
自ずと健康体になり長生きできるということに繋がります。

 

 

だからといってレスベラトロールの過剰摂取は禁物。

 

食用以上の量を摂取するということは推奨されておらず、
適量は赤ワインをグラス3杯程度とのこと。

 

赤ワインが飲める人であればいいのですが、
どうしても飲めないという場合はサプリメントで簡単に摂取しましょう。

 

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