わずか3ヶ月で−11㎏痩せた20代男のダイエット奮闘記!

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こんにちは、はじめまして!
20代男性サラリーマンでも実践出来るダイエット方法
このサイトを運営している管理人の「つる」と申します^^

matome-

 

まずは自己紹介をさせてください

 

愛称:つる
生年月日:1989年2月12日
身長:175cm
体重:64kg
血液型:A型
趣味:ラーメン屋巡り、バレーボール
特技:細かすぎて伝わらないモノマネ

 

この度は僕のプロフィールページを読んでくださり、
ありがとうございます^^

 

これも何かの縁だと思いますので、
少しでも「つる」と「このサイト」に
興味を持っていただけたらと思います。

 

現在の体重は64㎏ですが・・・

 

ちょっと前までは人生最高体重の75kgを維持していましたw

metabo

 

趣味でバレーボールをしているのですが、
まぁ〜動けないは飛べないはで大変悩んでいました^^;
昔はめちゃくちゃガリガリだったんですよ、
こうは言っても。

 

ですが、小学校→中学校→高校と進むに連れて
The 標準体型のつるが誕生しました。

 

スポーツをやり始めたおかげで筋肉がついて、
それに伴い自然と食べる量も増えていったんですね。

 

大学生になったら飲み会に行く機会も増えてきたのですが、
体型にそれほど変化は見られなかったんですね。

 

 

太るキッカケになったのは

 

大学を卒業して社会人になってからのことです。

 

大学ではバレーボールサークルに所属していたこともあり、
定期的に体を動かす機会があったんですね。

食生活も大きく乱れてはいませんでしたし、
至って健康的な学生生活を送っていました。
が・・・

社会人になってそのレールから外れることになります。
運動する時間は残業により見事になくなってしまい、
それにも関わらず夕食を食べる量は変わりませんでした。
むしろ増えていたかも!?

 

しかも、
朝は出勤ギリギリまで寝ていたということもあり、
朝食は食べないことが当たり前になっていました。

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で、昼食は決まって外食でファストフードは当たり前。

 

夜は会社の上司と飲み会

 

こんな生活を続けていたら・・・
誰がどう見ても結果は明らかですよね?w

metabo

 

僕の体重はいつの間にか70kgの大台を突破して、
75kgまで達していました。

 

痩せようと思ったキッカケは?

 

ふとしたプライベートでの出会いがキッカケで、
会社を退職して独立することになったのですが・・・

ここでようやくある程度の時間を捻出することが出来ました。

 

そこで奮起しダイエットに挑戦することを決めました。

metabo

 

大好きなバレーボールで活躍するためにもダイエットは不可欠でしたし、
今のうちしかバリバリ動けないと思ったことが大きな理由です。

 

また、夏場はTシャツにジーンズというスタイルが
僕のお気に入りなのですが、

この時、横から見てお腹が「ボンッ」となっているのが、
自分自身で許せなかったんですよねw

metabo

 

いやいやいやwww

こりゃかっこ悪すぎるだろwww

健康もそうだけど・・・モテないでしょwww

 

・・・とまぁ、若干の下心もありつつ、
ダイエットに取り組んできました。

 

もともとスポーツをやっていただけあって、
筋トレなどは習慣化することが出来たのですが、

もし、そういう経験のない人がダイエットに取り組んだら、
簡単に挫折してしまうんじゃないか?
という疑問を抱きました。

 

また、ダイエットに関する筋トレだけではなく、
食生活に関しても同じ事が言えます。

 

誰しもが誘惑に勝てるくらいの
意志の強さを持っているわけではないですし、
出来ることなら楽して痩せたいと思っているはず。

 

そこで、自分自身の経験を踏まえた上でのダイエット方法や、
勉強して得た知識をどんどん提供していこうと思い、
このサイトを立ち上げることにしました。

 

役に立つ情報しか提供しないので、
何一つムダなものはないと自負しています^^

それでは、記事の方もどんどんと読んでみてください!

 

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20代男性サラリーマンでも

実践出来るダイエット方法

 

管理人 つる

 

 

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