マルチビタミンサプリメントって効果あるの?オススメを紹介!

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食生活のトータルサポートをしてくれる「マルチビタミンサプリメント」
食生活が乱れている人ほど効果を実感出来るサプリメントですが、
どのような効果を実感できるのでしょうか?

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大昔の健康事情を見てみると・・・

江戸時代には膝をトンッと叩いても腱反射が起こらない人が急増し、
航海が主流だった時代は皮膚や歯茎から出血が止まらない人が急増したそうです。

 

前者はビタミンB1、後者はビタミンCが極端に不足したため起こった欠乏症

 

このように、生命活動の維持に関わる微量栄養素の総称が「ビタミン」なんです。

 

微量栄養素というように体に必要な量はほんの少しなのですが、
体内で生成することが出来ないので、
食品からしか摂取することが出来ないんです。

 

 

ビタミンの種類とそれぞれの働きは?

現在、ビタミンと認定されているのは8種類のビタミンB群を含めて13種類。
ビタミンの種類と働きはこちらで確認

 

ビタミンには水に溶ける「水溶性」と脂に溶ける「脂溶性」の2つに分類されていて、
特に、水溶性ビタミンは尿や汗と共に排出されてしまうので、
欠乏症が見られやすくなっています。

 

水溶性ビタミンとは対照的に、
脂溶性ビタミンは体に蓄積されやすく欠乏にはなりにくいですが、
蓄積されるがゆえの過剰症のリスクがあります。

 

栄養バランスの取れた食事を摂りましょう」と言われる所以はまさにコレ。

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ですが、食生活が乱れて栄養バランスが偏ってしまうと、
足りない栄養素というものがどうしても出てきてしまいます。

 

特に、牛丼やハンバーガーなどが中心になってしまうと、
ビタミンCやEが不足しがちです。

 

仕事の都合で食生活が不規則ななりがちな場合は、
毎日ではなくで2〜3日に1回程度からでいいので、
食事の内容を調整していきましょう。

 

野菜が足りていないな〜と思ったら積極的に野菜を食べたり、
肉を食べ過ぎたな〜と思ったら肉を抜いてみると言った感じです。

 

ここで一緒に摂取したいのがマルチビタミンサプリメントです。

 

 

食生活が乱れている場合は特に効果的ですから、
手軽に栄養補給をしたい場合は欠かせないサプリメントです。

 

定価の25%オフでマルチビタミンをコチラから購入出来るので、
健康的な生活を送るためにもぜひとも摂取していきましょう。

 

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