糖質制限ダイエットを実践中〜早くも効果あり?〜

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どうもこんにちは、管理人の「つる」です。

僕が住んでいる新潟県は先日梅雨明けし、
ようやく夏本番に差し掛かったといったところです。

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僕の私生活

さてさて、記事のタイトルにも記載したように、
2週間ほど前から糖質制限ダイエットを開始しました。

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2週間前の体重は66㎏と決して太っているというわけではなかったのですが、
お腹周りのお肉がちょっと気になったんですよね・・・w

自己紹介の記事でも書いてあるのですが、
現在、僕は個人事業主として自営業を営んでいます。

Web関係の事業なので基本的には事務所に引きこもっていて、
意識しないと運動する機会が作れないんですよね^^;

で、それまで習慣化していた筋トレは週3日から週2日に減って、
その代わりに週3日〜4日でバレーボールをしています。

そのため、一般的なサラリーマンに比べたら
めちゃくちゃ健康的な生活だと思いますが・・・。

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バレーボールが終わった後のビールがめちゃくちゃ美味しくて、
頻繁にビールを飲むようになったんです。

もちろん、その時のおつまみは漬物や納豆、豆腐など、
なるべく太らないような食べ物をチョイスしていました。

が・・・若干ではあるものの、
お腹周りが緩〜くなったかな〜・・・と感じたんですね。

もしかしたら、日中の食事が影響しているのかもしれませんし、
毎日のようにビールとおつまみを嗜んでいるせいかもしれません。

ビールそのものは太る原因にはならず、
一緒に食べるおつまみのせいで太るという話ですから、
この機会に、僕自身がダイエット(?)を実践して、
体験談をシェア出来たらな〜と思います。

 

現在取り組んでいる糖質制限・・・

主に意識しているのは「炭水化物」を出来るだけ摂取しないということで、
朝:ヨーグルトとバナナ
昼:おにぎり1個、おかず、コンビニのサラダ
夜:その日の気分
というような食生活になっています。

夜はその日の気分となっていますが、
炭水化物は控え、おかずのみを食べるようにはしています。

始めてまだ2週間程度ですが、
なんとな〜く朝の目覚めがよくなったり、
バレーボールのプレーにキレが増した気もします・・・w

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