食べる順番ダイエット方法は効果バツグン?注意点などを詳しく!

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食べる順番を意識するだけでダイエット

この「食べる順番ダイエット」を提唱しているのは、
フィットネストレーナーの石川英明氏です。

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番組のダイエット企画にも参加したことのある石川英明氏は、
スポーツ選手の体調管理にも携わっている方。

 

野球選手の三浦大輔さんやサッカー選手の中山雅史選手など、
数多くの一流選手を手掛けてきています。

 

このような「体のプロ」が提唱する食べる順番ダイエットの方法を、
以下から紹介していこうと思います。

 

 

注目を浴びるキッカケになったのは

テレビ番組でお笑いタレントのビビる大木さんがダイエットに挑戦した際、
わずか2ヶ月で約14㎏もの減量に成功したんです。

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僕がダイエットで11㎏の減量に成功するまでは、
約3ヶ月の期間がかかりましたから、
圧倒的に効果があるということですね!

 

ビビる大木さんだけではなく、
一緒にダイエットに挑戦した鳩山太郎さんも成功しているので、
正しいやり方で実践すれば効果が現れると言えますね。

 

 

食べる順番ダイエットの方法は?

まず、食べる順番ダイエットの前提として、
食事は今まで通りのメニューで問題ありません。

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巷では朝バナナダイエットや
炭水化物抜きダイエットなどの方法がありますが、
これらの方法とは実践方法が異なります。

 

好き嫌いがあっても外食の時でもいつでも実践出来るのが、
食べる順番ダイエットのメリットですね^^

 

注意して欲しいことがありまして、
それは、1つの食べ物を完食してから次の食べ物を食べること。

 

おかずを食べたら一緒にごはんも〜ではなく、
1品ずつ食べていく必要があるので覚えておきましょう。

 

これさえ守れば面倒なカロリー計算が不要になります。

 

食事制限もありませんから、
どか食いしても問題はありません^^

 

食べる順番ダイエットの効果がわかったら、
次は実践編に入っていきます。

 

どのような順番で食べればいいのか?
ということをこちらの記事で紹介しているので、
続けてみていきましょう。

 

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