ダイエット&筋トレに役立オススメアプリBest4!

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多くの人が使っている「スマートフォン」
無料のアプリも数多く揃っていますし、
その中にはダイエットに効果的なアプリも豊富にあります。

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体作りにオススメのアプリ

スマホユーザーなら自転車やランニングの時に、
距離計測やストップウォッチ系のアプリを使っている人は多いでしょう。

 

スマホ向けアプリは毎日多種多様なアプリが開発されていて、
無料のものから数百円程度のものまで、
豊富なラインナップになっています。

 

ここでは、おすすめのアプリを4つ紹介していきます。

 

 

Cardio

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顔に反射する光を読み取ることで、
体に触れることなく心拍数を測定できる生体認識アプリです。

 

測定方法はお医者さんが使うような聴診器をタッチして、
顔にカメラを向けるだけです。

 

測定値が確定すると数値が画面に表示されるので、
心拍トレーニングを行う人にとっては欠かせないアプリです。

 

 

Workout Timer Lite

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正しいリズムでの筋トレをサポートするアプリで、
特に、カウントしづらいスロートレーニングで有効。

 

カウントをこのアプリに任せることで、
より集中してトレーニングに励むことが出来ます。

 

筋肉の伸張を収縮それぞれの動作時間はもちろん、
セットごとの回数やインターバルの長さも設定可能です。

 

 

うちトレ

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ヨガ、ピラティス、筋トレ、マッサージなどのエクササイズの動画が、
なんと109本も収録されている無料アプリ。

 

割れた腹筋を作る、代謝アップさせるなど10種類の目的別コースや、
部位やカテゴリからも選ぶことが出来ます。

 

どれも自宅で簡単に出来るものなので、
無料とは思えないほどのクオリティーです。

 

ロードサイクルPRO

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距離やスピード、ペースや消費カロリーはもちろん、
天気やマッピングなど自転車走行中のあらゆるデータが取得出来ます。

 

ハードウェアを追加すれば心拍測定なども可能になります。

 

また、Facebookなどへの投稿機能もあり、
iPhoneが自転車用のコンピューターへと変貌を遂げます。

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